Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan calorias y nutricion
Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 76g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salsa de pollo (guiso) | 60 ml | 98 | 6 | 4 | 7 |
| Berenjena rellena de carne | 120 g | 185 | 11 | 8 | 13.5 |
| Queso gratinado | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Pan de barra | 40 g | 104 | 0.5 | 21 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Salsa de pollo (guiso) · Berenjena rellena de carne · Queso gratinado · Pan de barra
Como se compara Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -44 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +66 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +238 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan saludable?
Con moderacion. Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan es calorico con 167 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 46%, proteina 22%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Berenjena rellena de carne, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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