Arroz frito con camarones y jamón calorias y nutricion
Arroz frito con camarones y jamón contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con camarones y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12.5 |
| Jamón picado | 40 g | 65 | 4 | 1 | 6.25 |
| Guisantes (Chícharos) | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de soja | 10 ml | 9 | 0 | 1 | 1.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Camarones · Jamón picado · Guisantes (Chícharos) · Zanahoria picada · Aceite vegetal (para freír) · Salsa de soja
Como se compara Arroz frito con camarones y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +406 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +216 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con camarones y jamón saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz frito con camarones y jamón es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con camarones y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 26g de proteina, Arroz frito con camarones y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con camarones y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con camarones y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 40%, proteina 21%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para freír), Jamón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con camarones y jamón?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con camarones y jamón?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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