Arroz frito con cerdo y vegetales calorias y nutricion
Arroz frito con cerdo y vegetales contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 52g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con cerdo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de cerdo | 80 g | 194 | 12 | 0 | 20 |
| Bok choy | 60 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 25 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.3 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 15 ml | 95 | 9 | 2 | 1.5 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 11 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo · Bok choy · Zanahoria · Cebolla morada · Cebollín · Salsa de soya y aceite vegetal · Semillas de sésamo negro
Como se compara Arroz frito con cerdo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +80 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +362 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +172 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +302 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con cerdo y vegetales saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz frito con cerdo y vegetales es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con cerdo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 28g de proteina, Arroz frito con cerdo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con cerdo y vegetales?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con cerdo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de cerdo, Salsa de soya y aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con cerdo y vegetales?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con cerdo y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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