Arroz frito con gambas y verduras calorias y nutricion
Arroz frito con gambas y verduras contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 81g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con gambas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 250 g | 325 | 3 | 68 | 6 |
| Gambas | 120 g | 100 | 1 | 2 | 22 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Guisantes | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Maíz | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de cocina | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Gambas · Champiñones · Guisantes · Zanahoria · Maíz · Aceite de cocina
Como se compara Arroz frito con gambas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +207 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -39 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +311 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con gambas y verduras saludable?
Con moderacion. Arroz frito con gambas y verduras es calorico con 125 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz frito con gambas y verduras bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Arroz frito con gambas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con gambas y verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con gambas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 52%, proteina 21%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de cocina, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con gambas y verduras?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con gambas y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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