Arroz frito con huevo y brócoli calorias y nutricion
Arroz frito con huevo y brócoli contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 38g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con huevo y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.8 |
| Brócoli cocido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Brócoli cocido
Como se compara Arroz frito con huevo y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +630 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +570 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +306 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con huevo y brócoli saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Arroz frito con huevo y brócoli es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con huevo y brócoli bueno para adelgazar?
Con 260 calorias por porcion, Arroz frito con huevo y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con huevo y brócoli?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con huevo y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 58%, proteina 19%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo revuelto, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con huevo y brócoli?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con huevo y brócoli?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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