Arroz frito con huevo y vegetales calorias y nutricion
Arroz frito con huevo y vegetales contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 59g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Huevo revuelto | 40 g | 62 | 4.4 | 0.4 | 5.2 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Salsa de soya | 10 ml | 9 | 0 | 0.8 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Aceite vegetal · Cebollín · Zanahoria · Salsa de soya
Como se compara Arroz frito con huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +133 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +415 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +225 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +355 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con huevo y vegetales saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Arroz frito con huevo y vegetales es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 475 calorias por porcion, Arroz frito con huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con huevo y vegetales?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 50%, proteina 12%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con huevo y vegetales?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con huevo y vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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