Arroz frito con huevo y verduras calorias y nutricion
Arroz frito con huevo y verduras contiene 306 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 31g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con huevo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Huevo revuelto | 50 g | 95 | 7 | 0.6 | 6.5 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolleta | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Pimiento rojo · Cebolleta · Aceite vegetal
Como se compara Arroz frito con huevo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +302 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +584 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +394 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con huevo y verduras saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Arroz frito con huevo y verduras es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con huevo y verduras bueno para adelgazar?
Con 306 calorias por porcion, Arroz frito con huevo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con huevo y verduras?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con huevo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo revuelto, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con huevo y verduras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con huevo y verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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