Arroz frito con jamón y pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz frito con jamón y pollo contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 44g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con jamón y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Jamón cocido en dados | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Pechuga de pollo | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón cocido en dados · Pechuga de pollo · Aceite vegetal · Cebolla
Como se compara Arroz frito con jamón y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +189 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +169 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +271 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +299 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con jamón y pollo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Arroz frito con jamón y pollo es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con jamón y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 29g de proteina, Arroz frito con jamón y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con jamón y pollo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con jamón y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 42%, proteina 30%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con jamón y pollo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con jamón y pollo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
