Arroz frito con jamón y verduras calorias y nutricion
Arroz frito con jamón y verduras contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 49g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con jamón y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Huevo revuelto | 30 g | 47 | 3.5 | 0.5 | 3.5 |
| Gambas | 15 g | 12 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón cocido · Guisantes · Zanahoria · Huevo revuelto · Gambas
Como se compara Arroz frito con jamón y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +492 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +228 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +246 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con jamón y verduras saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Arroz frito con jamón y verduras es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con jamón y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 338 calorias y 20g de proteina, Arroz frito con jamón y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con jamón y verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con jamón y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 58%, proteina 25%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Jamón cocido, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con jamón y verduras?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con jamón y verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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