Arroz frito con pollo en salsa de soja calorias y nutricion
Arroz frito con pollo en salsa de soja contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 56g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con pollo en salsa de soja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 150 g | 245 | 7 | 40 | 5.5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa de soja y espesante | 50 ml | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito · Pechuga de pollo · Salsa de soja y espesante · Guisantes · Zanahoria · Aceite vegetal
Como se compara Arroz frito con pollo en salsa de soja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +28 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +138 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +310 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con pollo en salsa de soja saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Arroz frito con pollo en salsa de soja es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con pollo en salsa de soja bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 40g de proteina, Arroz frito con pollo en salsa de soja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con pollo en salsa de soja?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con pollo en salsa de soja?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 39%, proteina 29%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con pollo en salsa de soja?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con pollo en salsa de soja?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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