Arroz frito con pollo y maíz calorias y nutricion
Arroz frito con pollo y maíz contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 64g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con pollo y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 6 | 1.2 |
| Salsa de soja | 15 ml | 12 | 0.1 | 1.2 | 1.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pimiento verde y rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Maíz dulce · Salsa de soja · Aceite vegetal · Pimiento verde y rojo
Como se compara Arroz frito con pollo y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +74 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +184 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +356 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con pollo y maíz saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Arroz frito con pollo y maíz es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con pollo y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 33g de proteina, Arroz frito con pollo y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con pollo y maíz?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con pollo y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 48%, proteina 28%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con pollo y maíz?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con pollo y maíz?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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