Arroz frito con pollo y tortillas calorias y nutricion
Arroz frito con pollo y tortillas contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 88g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con pollo y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 126 | 1.5 | 26 | 3 |
| Verduras mixtas (zanahoria, cebolla, apio) | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Salsa de soya | 10 ml | 9 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Aceite vegetal · Tortilla de maíz · Verduras mixtas (zanahoria, cebolla, apio) · Salsa de soya
Como se compara Arroz frito con pollo y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -79 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +31 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +203 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con pollo y tortillas saludable?
Con moderacion. Arroz frito con pollo y tortillas es calorico con 166 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz frito con pollo y tortillas bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Arroz frito con pollo y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con pollo y tortillas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con pollo y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 51%, proteina 22%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con pollo y tortillas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con pollo y tortillas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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