Arroz frito con vegetales y jamón calorias y nutricion
Arroz frito con vegetales y jamón contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 50g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con vegetales y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Jamón de cerdo en cubos | 40 g | 62 | 3.5 | 1.5 | 6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Ejotes (Vainitas) | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de soya | 10 ml | 9 | 0.1 | 0.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón de cerdo en cubos · Zanahoria · Maíz dulce · Ejotes (Vainitas) · Aceite vegetal (para freír) · Salsa de soya
Como se compara Arroz frito con vegetales y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +226 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +508 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +318 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con vegetales y jamón saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz frito con vegetales y jamón es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con vegetales y jamón bueno para adelgazar?
Con 382 calorias por porcion, Arroz frito con vegetales y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con vegetales y jamón?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con vegetales y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 52%, proteina 14%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para freír), Jamón de cerdo en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con vegetales y jamón?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con vegetales y jamón?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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