Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes calorias y nutricion
Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 54g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 180 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Pechuga de pollo | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Pimiento verde | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Calabacín | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Huevo revuelto | 25 g | 39 | 2.8 | 0.3 | 3.3 |
| Salsa de soja | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Cacahuetes tostados | 15 g | 85 | 7.4 | 2.5 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Pechuga de pollo · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Zanahoria · Calabacín · Huevo revuelto · Salsa de soja · Aceite vegetal · Cacahuetes tostados
Como se compara Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +265 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +369 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +195 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 35g de proteina, Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con verduras, pollo y cacahuetes?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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