Arroz frito con verduras y huevo calorias y nutricion
Arroz frito con verduras y huevo contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 52g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito con verduras y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Huevo revuelto | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Pimiento verde | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salsa de soja | 10 ml | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Aceite vegetal · Huevo revuelto · Pimiento verde · Zanahoria rallada · Salsa de soja
Como se compara Arroz frito con verduras y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +136 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +154 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito con verduras y huevo saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz frito con verduras y huevo es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito con verduras y huevo bueno para adelgazar?
Con 430 calorias por porcion, Arroz frito con verduras y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz frito con verduras y huevo?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito con verduras y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 48%, proteina 10%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito con verduras y huevo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito con verduras y huevo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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