Arroz frito estilo Yakimeshi calorias y nutricion
Arroz frito estilo Yakimeshi contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 56g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz frito estilo Yakimeshi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 50.5 | 4.5 |
| Carne de res molida | 40 g | 100 | 6.8 | 0 | 9.6 |
| Huevo revuelto | 30 g | 47 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Cebollín fresco | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal y Soya | 15 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res molida · Huevo revuelto · Cebollín fresco · Semillas de sésamo · Zanahoria picada · Aceite vegetal y Soya
Como se compara Arroz frito estilo Yakimeshi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +70 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +352 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +162 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +292 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz frito estilo Yakimeshi saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Arroz frito estilo Yakimeshi es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz frito estilo Yakimeshi bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 20g de proteina, Arroz frito estilo Yakimeshi te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz frito estilo Yakimeshi?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz frito estilo Yakimeshi?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal y Soya, Carne de res molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz frito estilo Yakimeshi?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz frito estilo Yakimeshi?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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