Arroz integral con huevo frito y aguacate calorias y nutricion
Arroz integral con huevo frito y aguacate contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 40g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz integral con huevo frito y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 4.5 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 0.5 | 7 |
| Aguacate | 70 g | 115 | 10.5 | 3.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Huevo frito · Aguacate
Como se compara Arroz integral con huevo frito y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +490 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +300 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +430 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +166 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz integral con huevo frito y aguacate saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Arroz integral con huevo frito y aguacate es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz integral con huevo frito y aguacate bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Arroz integral con huevo frito y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz integral con huevo frito y aguacate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz integral con huevo frito y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral cocido, Aguacate, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz integral con huevo frito y aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz integral con huevo frito y aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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