Arroz integral con pollo y huevo frito calorias y nutricion
Arroz integral con pollo y huevo frito contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 34g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz integral con pollo y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 0 | 7 |
| Pechuga de pollo cocida | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 165 | 1.2 | 34.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pechuga de pollo cocida · Arroz integral cocido
Como se compara Arroz integral con pollo y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +460 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +270 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz integral con pollo y huevo frito saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Arroz integral con pollo y huevo frito es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz integral con pollo y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 42g de proteina, Arroz integral con pollo y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz integral con pollo y huevo frito?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz integral con pollo y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 32%, proteina 41%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Arroz integral cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz integral con pollo y huevo frito?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz integral con pollo y huevo frito?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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