Arroz negro con ensalada de patata y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Arroz negro con ensalada de patata y huevo contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 65g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz negro con ensalada de patata y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz negro | 150 g | 247.5 | 7.5 | 38 | 7 |
| Patata cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Judías verdes | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz negro · Patata cocida · Huevo duro · Judías verdes · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Arroz negro con ensalada de patata y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +31 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +11 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +113 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +141 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz negro con ensalada de patata y huevo saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Arroz negro con ensalada de patata y huevo es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz negro con ensalada de patata y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 16g de proteina, Arroz negro con ensalada de patata y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz negro con ensalada de patata y huevo?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz negro con ensalada de patata y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 45%, proteina 11%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz negro, Aceite de oliva (aliño), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz negro con ensalada de patata y huevo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz negro con ensalada de patata y huevo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
