Arroz rojo a la mexicana calorias y nutricion
Arroz rojo a la mexicana contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 55g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo a la mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
| Chícharos | 10 g | 8 | 0 | 1.4 | 0.6 |
| Jitomate (en el arroz) | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Aceite vegetal · Zanahoria · Chícharos · Jitomate (en el arroz)
Como se compara Arroz rojo a la mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +262 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +544 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +354 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +484 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo a la mexicana saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz rojo a la mexicana es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo a la mexicana bueno para adelgazar?
Con 346 calorias por porcion, Arroz rojo a la mexicana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo a la mexicana?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo a la mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 63%, proteina 10%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo a la mexicana?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo a la mexicana?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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