Arroz rojo con atún y queso calorias y nutricion
Arroz rojo con atún y queso contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 46g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con atún y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Atún enlatado (en agua) | 100 g | 109 | 1 | 0 | 25 |
| Queso derretido | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Atún enlatado (en agua) · Queso derretido
Como se compara Arroz rojo con atún y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +367 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +177 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +307 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con atún y queso saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Arroz rojo con atún y queso es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con atún y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 42g de proteina, Arroz rojo con atún y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con atún y queso?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con atún y queso?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 35%, proteina 34%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Queso derretido, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con atún y queso?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con atún y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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