Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso calorias y nutricion
Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso contiene 305 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 47g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Calabacitas guisadas | 100 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Calabacitas guisadas · Queso fresco desmoronado
Como se compara Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +585 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +395 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +525 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +261 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso bueno para adelgazar?
Con 305 calorias por porcion, Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 62%, proteina 11%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Calabacitas guisadas, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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