Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 46g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Ensalada de atún con mayonesa | 100 g | 220 | 16 | 4 | 15 |
| Tortita de huevo | 60 g | 135 | 11 | 1 | 8 |
| Chiles en vinagre | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Ensalada de atún con mayonesa · Tortita de huevo · Chiles en vinagre · Lechuga
Como se compara Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +43 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +23 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +125 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo saludable?
Con moderacion. Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo es calorico con 157 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 27g de proteina, Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de atún con mayonesa, Arroz rojo, Tortita de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
