Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras calorias y nutricion
Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 74g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 243 | 7 | 41 | 4 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131 | 2 | 22 | 7 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Col o repollo cocido | 60 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Caldo o salsa del guisado | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Garbanzos cocidos · Zanahoria cocida · Col o repollo cocido · Caldo o salsa del guisado
Como se compara Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +157 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +267 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +439 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras bueno para adelgazar?
Con 451 calorias por porcion, Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 66%, proteina 10%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Garbanzos cocidos, Caldo o salsa del guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con guisado de garbanzos y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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