Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos calorias y nutricion
Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 73g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Garbanzos cocidos | 50 g | 82 | 1.3 | 13.7 | 4.4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Caldo de guisado | 30 ml | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Garbanzos cocidos · Zanahoria cocida · Papa cocida · Caldo de guisado
Como se compara Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +195 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +305 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +477 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos bueno para adelgazar?
Con 413 calorias por porcion, Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 71%, proteina 9%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Garbanzos cocidos, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con guisado de verduras y garbanzos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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