Arroz rojo con mariscos salteados calorias y nutricion
Arroz rojo con mariscos salteados contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 63g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con mariscos salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 200 g | 260 | 4 | 50 | 5 |
| Mezcla de mariscos (calamar, mejillones) | 150 g | 150 | 3 | 5 | 25 |
| Pimiento morrón (rojo y amarillo) | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Mezcla de mariscos (calamar, mejillones) · Pimiento morrón (rojo y amarillo) · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Arroz rojo con mariscos salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +296 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +32 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +50 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con mariscos salteados saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Arroz rojo con mariscos salteados es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con mariscos salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 31g de proteina, Arroz rojo con mariscos salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con mariscos salteados?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con mariscos salteados?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 47%, proteina 24%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Mezcla de mariscos (calamar, mejillones), Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con mariscos salteados?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con mariscos salteados?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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