Arroz rojo con verduras calorias y nutricion
Arroz rojo con verduras contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 52g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chícharos | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Calabacita | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Elote | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Zanahoria · Chícharos · Calabacita · Elote
Como se compara Arroz rojo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +577 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +313 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +505 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con verduras saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz rojo con verduras es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con verduras bueno para adelgazar?
Con 253 calorias por porcion, Arroz rojo con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con verduras?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 82%, proteina 7%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Elote, Chícharos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con verduras?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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