Arroz rojo con verduras y salsa verde calorias y nutricion
Arroz rojo con verduras y salsa verde contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 54g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz rojo con verduras y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 180 g | 234 | 4 | 44 | 5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Elote (maíz) | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacita | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Salsa verde | 40 ml | 20 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Zanahoria · Elote (maíz) · Calabacita · Salsa verde
Como se compara Arroz rojo con verduras y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +547 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +283 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +301 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz rojo con verduras y salsa verde saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz rojo con verduras y salsa verde es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz rojo con verduras y salsa verde bueno para adelgazar?
Con 283 calorias por porcion, Arroz rojo con verduras y salsa verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz rojo con verduras y salsa verde?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz rojo con verduras y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 76%, proteina 8%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Salsa verde, Elote (maíz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz rojo con verduras y salsa verde?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz rojo con verduras y salsa verde?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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