Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante calorias y nutricion
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Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 53g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Brócoli | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Salsa picante (tipo Sriracha) | 20 ml | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Brócoli · Champiñones · Salsa picante (tipo Sriracha) · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +264 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +244 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +346 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante bueno para adelgazar?
Con 344 calorias por porcion, Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 62%, proteina 9%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para saltear), Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz salteado con brócoli, champiñones y salsa picante?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
