Arroz salteado con palta y vegetales calorias y nutricion
Arroz salteado con palta y vegetales contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 57g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz salteado con palta y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Palta | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Huevo revuelto | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cebolla salteada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Palta · Huevo revuelto · Cebolla salteada · Pimiento rojo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz salteado con palta y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +54 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +164 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +336 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz salteado con palta y vegetales saludable?
Con moderacion. Arroz salteado con palta y vegetales es calorico con 154 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz salteado con palta y vegetales bueno para adelgazar?
Con 554 calorias por porcion, Arroz salteado con palta y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz salteado con palta y vegetales?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz salteado con palta y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 41%, proteina 8%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Palta, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz salteado con palta y vegetales?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz salteado con palta y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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