Arroz salteado con pollo, huevo y brotes calorias y nutricion
Arroz salteado con pollo, huevo y brotes contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 37g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz salteado con pollo, huevo y brotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brotes de soja | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de soja | 10 ml | 9 | 0.1 | 0.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Huevo duro · Brotes de soja · Aceite vegetal (para saltear) · Salsa de soja
Como se compara Arroz salteado con pollo, huevo y brotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +135 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +417 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz salteado con pollo, huevo y brotes saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Arroz salteado con pollo, huevo y brotes es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz salteado con pollo, huevo y brotes bueno para adelgazar?
Si. Con 473 calorias y 36g de proteina, Arroz salteado con pollo, huevo y brotes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz salteado con pollo, huevo y brotes?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz salteado con pollo, huevo y brotes?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 31%, proteina 33%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz salteado con pollo, huevo y brotes?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz salteado con pollo, huevo y brotes?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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