Arroz tres delicias casero con atún y maíz calorias y nutricion
Arroz tres delicias casero con atún y maíz contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz tres delicias casero con atún y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.6 | 0 | 15 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 6 | 1 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún en conserva al natural · Maíz dulce · Huevo frito · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz tres delicias casero con atún y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +110 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +220 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +392 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz tres delicias casero con atún y maíz saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz tres delicias casero con atún y maíz es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz tres delicias casero con atún y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 26g de proteina, Arroz tres delicias casero con atún y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz tres delicias casero con atún y maíz?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz tres delicias casero con atún y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 39%, proteina 25%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo frito, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz tres delicias casero con atún y maíz?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz tres delicias casero con atún y maíz?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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