Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo calorias y nutricion
Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 48g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Jamón serrano | 60 g | 144 | 8 | 0.5 | 17.5 |
| Huevo revuelto | 80 g | 124 | 9 | 0.8 | 10 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Aceite de oliva (estimado para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón serrano · Huevo revuelto · Pechuga de pollo a la plancha · Guisantes · Zanahoria · Aceite de oliva (estimado para cocinar)
Como se compara Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -49 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +233 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +43 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo saludable?
Con moderacion. Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo es calorico con 171 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 29%, proteina 31%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Jamón serrano, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz tres delicias con jamón serrano y pollo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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