Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate calorias y nutricion
Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 72g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Tortilla francesa | 80 g | 140 | 10.5 | 0.8 | 10.5 |
| Pan de barra | 40 g | 104 | 0.6 | 20.8 | 3.8 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Guisantes · Maíz dulce · Tortilla francesa · Pan de barra · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +36 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +318 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +128 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +258 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 20g de proteina, Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 51%, proteina 14%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tortilla francesa, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz tres delicias con tortilla y pan con tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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