Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada calorias y nutricion
Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 63g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz verde | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Pescado cocido | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Huevo revuelto | 80 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz verde · Pescado cocido · Huevo revuelto · Lechuga · Zanahoria rallada
Como se compara Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +152 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -112 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -94 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 37%, proteina 31%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz verde, Pescado cocido, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz verde con pescado, huevo revuelto y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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