Arroz y frijoles con salsa calorias y nutricion
Arroz y frijoles con salsa contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 86g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz y frijoles con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 195 | 0.5 | 36 | 13.5 |
| Salsa de frijoles | 50 ml | 75 | 3 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles rojos cocidos · Salsa de frijoles
Como se compara Arroz y frijoles con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +425 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +235 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +365 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +101 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz y frijoles con salsa saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 86g de carbohidratos, Arroz y frijoles con salsa es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz y frijoles con salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 20g de proteina, Arroz y frijoles con salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz y frijoles con salsa?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz y frijoles con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 74%, proteina 18%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Frijoles rojos cocidos, Salsa de frijoles
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz y frijoles con salsa?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz y frijoles con salsa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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