Avena con bebida de frutas y galleta calorias y nutricion
Avena con bebida de frutas y galleta contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 87g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con bebida de frutas y galleta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 60 g | 228 | 4.2 | 39.6 | 7.8 |
| Bebida de frutas (tipo batido) | 200 ml | 120 | 0.5 | 28 | 1 |
| Galleta Costa (tipo oblea rellena) | 30 g | 150 | 7.5 | 19.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Bebida de frutas (tipo batido) · Galleta Costa (tipo oblea rellena)
Como se compara Avena con bebida de frutas y galleta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -259 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | -144 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -183 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con bebida de frutas y galleta saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 87g de carbohidratos, Avena con bebida de frutas y galleta es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con bebida de frutas y galleta bueno para adelgazar?
Con 498 calorias por porcion, Avena con bebida de frutas y galleta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con bebida de frutas y galleta?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con bebida de frutas y galleta?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 70%, proteina 8%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Galleta Costa (tipo oblea rellena), Bebida de frutas (tipo batido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con bebida de frutas y galleta?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con bebida de frutas y galleta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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