Avena con canela y miel calorias y nutricion
Avena con canela y miel contiene 242 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 46g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con canela y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 142 | 2.5 | 25 | 5 |
| Miel de abejas | 21 g | 64 | 0 | 17 | 0 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Leche entera | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Miel de abejas · Canela en polvo · Leche entera
Como se compara Avena con canela y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +62 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +87 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +70 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con canela y miel saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Avena con canela y miel es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con canela y miel bueno para adelgazar?
Con 242 calorias por porcion, Avena con canela y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con canela y miel?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con canela y miel?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 76%, proteina 8%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Miel de abejas, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con canela y miel?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con canela y miel?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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