Avena con canela y nueces pecan calorias y nutricion
Avena con canela y nueces pecan contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 35g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con canela y nueces pecan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Canela en polvo | 5 g | 12 | 0 | 4 | 0 |
| Nueces pecan | 20 g | 140 | 14 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Canela en polvo · Nueces pecan
Como se compara Avena con canela y nueces pecan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -73 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +42 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +3 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -1 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con canela y nueces pecan saludable?
Con moderacion. Avena con canela y nueces pecan es calorico con 139 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Avena con canela y nueces pecan bueno para adelgazar?
Con 312 calorias por porcion, Avena con canela y nueces pecan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con canela y nueces pecan?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con canela y nueces pecan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 45%, proteina 6%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Nueces pecan, Canela en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con canela y nueces pecan?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con canela y nueces pecan?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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