Avena con durazno calorias y nutricion
Avena con durazno contiene 250 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 40g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con durazno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 142 | 2.4 | 24 | 6 |
| Leche entera | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.7 | 3.1 |
| Durazno fresco | 120 g | 47 | 0.3 | 11.4 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Leche entera · Durazno fresco
Como se compara Avena con durazno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +54 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +79 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +62 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con durazno saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Avena con durazno es una comida nutritiva. Con 60 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con durazno bueno para adelgazar?
Con 250 calorias por porcion, Avena con durazno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con durazno?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con durazno?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 64%, proteina 14%
- Densidad energetica: 60 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Leche entera, Durazno fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con durazno?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con durazno?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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