Avena con fresas, arándanos y almendras calorias y nutricion
Avena con fresas, arándanos y almendras contiene 245 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 31g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con fresas, arándanos y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 106.5 | 2.1 | 18.3 | 3.6 |
| Fresas | 60 g | 19.2 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Arándanos azules | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Almendras laminadas | 15 g | 86.8 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Leche de almendras | 50 ml | 15.5 | 1.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Fresas · Arándanos azules · Almendras laminadas · Leche de almendras
Como se compara Avena con fresas, arándanos y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +59 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +84 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +67 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con fresas, arándanos y almendras saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Avena con fresas, arándanos y almendras es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con fresas, arándanos y almendras bueno para adelgazar?
Con 245 calorias por porcion, Avena con fresas, arándanos y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con fresas, arándanos y almendras?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con fresas, arándanos y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 51%, proteina 9%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Almendras laminadas, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con fresas, arándanos y almendras?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con fresas, arándanos y almendras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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