Avena con fruta, mantequilla y pan con queso calorias y nutricion
Avena con fruta, mantequilla y pan con queso contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 62g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con fruta, mantequilla y pan con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 250 g | 177 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Albaricoques secos (Chabacanos) | 30 g | 72 | 0.1 | 18.8 | 1 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Pan integral (rebanada pequeña) | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Queso tipo Cheddar | 25 g | 101 | 8.3 | 0.3 | 6.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Albaricoques secos (Chabacanos) · Mantequilla · Pan integral (rebanada pequeña) · Queso tipo Cheddar
Como se compara Avena con fruta, mantequilla y pan con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -193 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -168 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -185 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -258 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con fruta, mantequilla y pan con queso saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Avena con fruta, mantequilla y pan con queso es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con fruta, mantequilla y pan con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 17g de proteina, Avena con fruta, mantequilla y pan con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena con fruta, mantequilla y pan con queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con fruta, mantequilla y pan con queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 50%, proteina 12%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Queso tipo Cheddar, Pan integral (rebanada pequeña)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con fruta, mantequilla y pan con queso?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con fruta, mantequilla y pan con queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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