Avena con frutas y almendras calorias y nutricion
Avena con frutas y almendras contiene 251 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 35g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutas y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 106.5 | 2.5 | 18 | 3 |
| Leche de almendras | 100 ml | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Plátano | 40 g | 35.6 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Fresas | 30 g | 9.6 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Arándanos | 20 g | 11.4 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Almendras laminadas | 10 g | 57.9 | 4.9 | 2.2 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Leche de almendras · Plátano · Fresas · Arándanos · Almendras laminadas
Como se compara Avena con frutas y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +53 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +78 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +61 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutas y almendras saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Avena con frutas y almendras es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con frutas y almendras bueno para adelgazar?
Con 251 calorias por porcion, Avena con frutas y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con frutas y almendras?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutas y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 56%, proteina 7%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Almendras laminadas, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutas y almendras?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutas y almendras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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