Avena con frutillas y chía calorias y nutricion
Avena con frutillas y chía contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 41g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutillas y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Frutillas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Semillas de chía | 15 g | 75 | 4.7 | 6.3 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Frutillas · Semillas de chía
Como se compara Avena con frutillas y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | +99 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +483 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana | 335g | 402 | 13g | +145 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y semillas | 257g | 292 | 9g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutillas y chía saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Avena con frutillas y chía es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con frutillas y chía bueno para adelgazar?
Con 257 calorias por porcion, Avena con frutillas y chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con frutillas y chía?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutillas y chía?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 64%, proteina 8%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Semillas de chía, Frutillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutillas y chía?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutillas y chía?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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