Avena con frutos rojos y bebida de café calorias y nutricion
Avena con frutos rojos y bebida de café contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 64g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutos rojos y bebida de café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 50 g | 190 | 3.5 | 32 | 6.5 |
| Leche semidesnatada | 150 ml | 70 | 2.5 | 7.5 | 5 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Semillas de chía | 10 g | 48 | 3 | 4 | 1.7 |
| Cacao en polvo | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Bebida de café con leche (tipo latte) | 200 ml | 120 | 4 | 15 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche semidesnatada · Arándanos · Semillas de chía · Cacao en polvo · Bebida de café con leche (tipo latte)
Como se compara Avena con frutos rojos y bebida de café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y nueces | 230g | 440 | 14g | -20 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | -104 kcal, menos proteina |
| Avena con frutillas y chía | 155g | 257 | 8g | -203 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutos rojos y bebida de café saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Avena con frutos rojos y bebida de café es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con frutos rojos y bebida de café bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 19g de proteina, Avena con frutos rojos y bebida de café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena con frutos rojos y bebida de café?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutos rojos y bebida de café?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 56%, proteina 17%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Bebida de café con leche (tipo latte), Leche semidesnatada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutos rojos y bebida de café?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutos rojos y bebida de café?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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