Avena con frutos rojos y cacao calorias y nutricion
Avena con frutos rojos y cacao contiene 144 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 27g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutos rojos y cacao?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Cacao en polvo | 10 g | 23 | 1 | 6 | 1 |
| Moras | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Fresas | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Cacao en polvo · Moras · Fresas
Como se compara Avena con frutos rojos y cacao con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | +95 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +210 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +171 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | +167 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutos rojos y cacao saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Avena con frutos rojos y cacao es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con frutos rojos y cacao bueno para adelgazar?
Con 144 calorias por porcion, Avena con frutos rojos y cacao es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con frutos rojos y cacao?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutos rojos y cacao?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 75%, proteina 6%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Cacao en polvo, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutos rojos y cacao?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutos rojos y cacao?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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