Avena con frutos rojos y nueces calorias y nutricion
Avena con frutos rojos y nueces contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 40g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutos rojos y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 106.5 | 2.1 | 18 | 3.9 |
| Zarzamoras | 50 g | 21.5 | 0.25 | 4.8 | 0.7 |
| Frambuesas | 40 g | 20.8 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Almendras | 15 g | 86.8 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Nueces pecana | 10 g | 69.1 | 7.2 | 1.4 | 0.9 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30.4 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Zarzamoras · Frambuesas · Almendras · Nueces pecana · Miel de abeja
Como se compara Avena con frutos rojos y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -31 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -6 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -23 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutos rojos y nueces saludable?
Con moderacion. Avena con frutos rojos y nueces es calorico con 122 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Avena con frutos rojos y nueces bueno para adelgazar?
Con 335 calorias por porcion, Avena con frutos rojos y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con frutos rojos y nueces?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutos rojos y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 48%, proteina 6%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Almendras, Nueces pecana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutos rojos y nueces?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutos rojos y nueces?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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