Avena con frutos rojos y proteína calorias y nutricion
Avena con frutos rojos y proteína contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 58g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con frutos rojos y proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida con cacao | 200 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4.5 | 0.2 |
| Frambuesas | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Proteína WhatsApp | 20 g | 80 | 1 | 3 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida con cacao · Arándanos · Frambuesas · Fresas · Proteína WhatsApp
Como se compara Avena con frutos rojos y proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -161 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | -46 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -85 kcal, menos proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con frutos rojos y proteína saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Avena con frutos rojos y proteína es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con frutos rojos y proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 24g de proteina, Avena con frutos rojos y proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena con frutos rojos y proteína?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con frutos rojos y proteína?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 58%, proteina 21%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida con cacao, Proteína WhatsApp, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con frutos rojos y proteína?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con frutos rojos y proteína?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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