Avena con kiwi y chocolate calorias y nutricion
Avena con kiwi y chocolate contiene 217 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 36g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con kiwi y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 14 | 1.1 |
| Avena cocida | 150 g | 102 | 2.5 | 17 | 3.5 |
| Chocolate negro | 10 g | 54 | 3.5 | 5.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Kiwi · Avena cocida · Chocolate negro
Como se compara Avena con kiwi y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | +22 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +137 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +98 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | +94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con kiwi y chocolate saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Avena con kiwi y chocolate es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con kiwi y chocolate bueno para adelgazar?
Con 217 calorias por porcion, Avena con kiwi y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con kiwi y chocolate?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con kiwi y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 67%, proteina 6%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Kiwi, Chocolate negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con kiwi y chocolate?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con kiwi y chocolate?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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