Avena con leche y canela calorias y nutricion
Avena con leche y canela contiene 235 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 32g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con leche y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche evaporada (reconstituida) | 200 ml | 122 | 6.6 | 9.4 | 6.2 |
| Avena cocida | 100 g | 71 | 1.4 | 12 | 2.5 |
| Azúcar rubia | 10 g | 39 | 0 | 9.7 | 0 |
| Canela en polvo | 1 g | 2.5 | 0.01 | 0.8 | 0.04 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche evaporada (reconstituida) · Avena cocida · Azúcar rubia · Canela en polvo
Como se compara Avena con leche y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +69 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +94 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +77 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | +4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con leche y canela saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Avena con leche y canela es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con leche y canela bueno para adelgazar?
Con 235 calorias por porcion, Avena con leche y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con leche y canela?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con leche y canela?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 54%, proteina 15%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche evaporada (reconstituida), Avena cocida, Azúcar rubia
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con leche y canela?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con leche y canela?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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